1. Verificați în avans prognoza meteo pentru mâine
Prognoza meteo nu este 100% exactă, dar ne poate ajuta într-o anumită măsură să ne pregătim din timp.Așa că este important să verificăm prognoza meteo cu o seară înainte de a merge la serviciu, pentru ca vremea rea să nu ne strice călătoria.Odată ce știm cum va fi vremea mâine, ne putem pregăti în consecință.Dacă mâine este o zi frumoasă și însorită, putem dormi în liniște și așteptăm cu nerăbdare călătoria de mâine.
2. Pregătiți îmbrăcămintea adecvată și echipamentul de protecție necesar pentru călătorie
Dacă mergi la muncă, s-ar putea să fii îmbrăcat formal sau confortabil, dar este important să fii în siguranță atât pentru domni, cât și pentru doamne.Pe măsură ce vârsta de ciclism crește și mulți oameni încep să se alăture rândurilor bicicliștilor, siguranța devine un domeniu suplimentar de îngrijorare.Vă recomandăm ca fiecare biciclist să poarte cască și echipament de protecție, mai ales la viteze mari.Este important să purtați o cască și echipament de protecție, mai ales la viteze mari.
3. Culcă-te la timp, culcă-te devreme și trezește-te devreme
Pentru majoritatea tinerilor din zilele noastre, a merge la culcare la timp a devenit o sarcină foarte dificilă.Tinerii sunt mereu atrași de informațiile despre produsele electronice și uită de timp.Tinerii spun mereu că nu au timp, dar așa trece timpul prin mâinile lor.De aceea este important să dezvolți obiceiuri bune.Pierderea timpului valoros de somn poate afecta sănătatea fizică și recuperarea mentală.Dacă putem evita dispozitivele electronice cu o oră înainte de culcare și ne culcăm mai devreme, atunci vom beneficia atât fizic, cât și psihic.
4. Pregătește din timp ingredientele pentru micul dejun de mâine
Dacă ți-e teamă că te vei trezi târziu în dimineața următoare sau nu vei avea suficient timp, poți pregăti din timp ingredientele pentru micul dejun pe care vrei să-l mănânci cu o seară înainte, ceea ce îți va economisi ceva mai mult timp și îți va permite să ne bucurăm de ea.Carbohidrații sunt principala sursă de energie pentru ciclism și vei fi mai plin de energie pentru muncă atunci când ai luat un mic dejun bun.
5. Stabiliți un plan B
Nu putem ști niciodată ce va aduce ziua de mâine și cu ce ne vom confrunta mâine.Dar ne putem pune la punct un plan B pentru orice eventualitate și ne putem pregăti din timp pentru a nu fi perturbați de neașteptat.Deci, dacă vremea este rea a doua zi sau dacă bicicleta electrică se defectează a doua zi, trebuie să planificăm în avans o rută alternativă de călătorie.
Ora postării: 21-ian-2022